Author: Maria Papadopoulou

1/3 ενήλικους ανθρώπους, αντιμετωπίζει διαταραχές ύπνου. Για κάποιους ανθρώπους, η ευχή: «Καληνύχτα»  δεν είναι ευχή… Ήμουν κι εγώ ένας από αυτούς. Κάποιες περιόδους της ζωής μου που δε μπορούσα να αντιμετωπίσω τις σκέψεις και την πραγματικότητά μου στον ξύπνιο μου, ζούσα τους χειρότερους εφιάλτες όταν ξάπλωνα.  Παρά τη σωματική...

♔ Ευγνωμοσύνη ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ: ๛ Να περιμένεις να συμβεί κάτι καλό για να πεις «είμαι καλά» ๛ Να συγκρίνεις με κάτι «χειρότερο» αυτό που σου συμβαίνει για να λες ευχαριστώ ๛ Να βλέπεις με οίκτο το δυσκολότερο που περνάει κάποιος άλλος, για να εκτιμήσεις αυτά που έχεις ๛ Να...

Ένα από τα μεγαλύτερα oφέλη που μου έχει προσφέρει ο διαλογισμός, είναι η Σοφία και η Διάκριση. Kάνοντας μια ανασκόπηση στη ζωή μου, φτάνω να βάλω το διαλογισμό στο μεγαλύτερο βάθρο των θεραπευτικών εργαλείων που με έχουν βοηθήσει. Ασκούμε συστηματικά εδώ και 12 χρόνια υπό την καθοδήγηση...

«Η πιο σκοτεινή νύχτα της ψυχής»  Η νύχτα που σου δίνεται η επιλογή, αν θα «ενωθείς» ή θα περιμένεις λίγο ακόμη.  Να ενωθείς, βλέποντας με διάκριση τα σκοτάδια σου, να συμφιλιωθείς μαζί τους, και να τα αφήσεις να φωτιστούν.  Έχεις κάθε στιγμή την επιλογή να αφήσεις να συμβεί...

Abhaya Mudra Η θέση των χεριών που ενισχύει την αφοβία και την ειρήνη: Let’s Meditate •Kάθισε σε μια άνετη θέση που το σώμα δεν απασχολεί το νου σου. •Aπέκτησε σύνδεση με την αυθόρμητη αναπνοή σου, παρατηρώντας την απλά. •Δημιούργησε τη πρόθεση «Βιώνω εσωτερική ειρήνη με τον εαυτό μου και νιώθω...

Να ξανασυστήνεστε!   Δηλώντας ξεκάθαρα ξανά: ποιοί είστε, πού είστε, πώς είστε. Μην φοβάστε να ξανασυστήνεστε! Η δημιουργία μας έδωσε αυτή την χάρη και την δυνατότητα. Και μας καλεί να κάνουμε το ίδιο! Αν βλέπεις τα καθημερινά θαύματα που συμβαίνουν μπροστά στα μάτια σου, αν διακρίνεις τις ίδιες τις αλλαγές που προκαλεί...

Γεννήθηκες με ενστικτώδη ένστικτα, για να τα εξελίξεις με την συνειδητότητά σου. Για να είσαι σε ετοιμότητα να ανταπεξέλθεις σε ότι χρειαστεί. Γιατί ΟΛΑ τα μπορείς. Για να είσαι έτοιμος, να μην φοβηθείς για το πότε θα ‘ρθει αυτή η στιγμή. Κι όταν έρθει, να είσαι συνειδητός, δυνατός...