Mariasana

Meet Mariasana

Ακολουθώ την παράδοση της Γιόγκα εδώ και 20 χρόνια. Σε αυτή τη διαδρομή, μαθητείας και διδασκαλίας, συνάντησα και συνδέθηκα ουσιαστικά με ανεξερεύνητες πτυχές του εαυτού μου όταν γνώρισα τη Νada Yoga (Γιόγκα του Ήχου). Από τότε άλλαξε τόσο η ζωή μου όσο και η διδασκαλία μου.

Είμαι πιστοποιημένη δασκάλα 200 & 500 ωρών, ενώ στο ενεργητικό μου διαθέτω πάνω από 2.000 ώρες παρακολούθησης εκπαιδευτικών και επιμορφωτικών σεμιναρίων. Για χρόνια εκπαίδευα δασκάλους στη βασική εκπαίδευση της Γιόγκα των200 ωρών.

Τα τελευταία χρόνια διδάσκω ελάχιστα ομαδικά μαθήματα Yoga, παρέχω προσωπικές συνεδρίες  Wellness Coaching και συντονίζω ομάδες διαλογισμού. Το 2017 δημιούργησα το αυτογνωσιακό και βιωματικό σεμινάριο «Nada Yoga & Chakra Journey» που ασχολείται με τη ψυχολογική διάσταση και ερμηνεία των Chakras στη ζωή μας, εκπαίδευση βασικών αναπνευστικών τεχνικών, τρόποι ενίσχυσης και εξισορρόπησης των Chakras & Tattwas, καθώς και τη γνωριμία με τη Nada Yoga. Πλέον, η παρακολούθησή του είναι εφικτή και Online εκτός από δια ζώσης.

Είμαι Ρεφλεξολόγος με εμπειρία 14 ετών, έχω ολοκληρώσει σπουδές  στη Σπονδυλοθεραπεία, είμαι πιστοποιημένη Ανθοθεραπεύτρια του συστήματος Bach Remedies από το κέντρο Bach του Λονδίνου (Level 1&2), έχω μυηθεί στο δεύτερο βαθμό Usui Reiki και το Ηχομασάζ του συστήματος Peter Hess παρέχοντας συνεδρίες Ηχοχαλάρωσης.

Συνεχίζω να εξελίσσομαι εμπλουτίζοντας την Ολιστική προσέγγιση και κατανόηση της πολύπλευρης ανθρώπινης διάστασης παρακολουθώντας εκπαιδεύσεις και σεμινάρια πάνω στη Ψυχολογία.

Ενδεικτικά:

  • Ψυχολογία για όλους || Ετήσιο πρόγραμμα, Πανεπιστήμιο Αιγαίου
  • Θετική Ψυχολογία || 9μηνο πρόγραμμα, Πάντειο Πανεπιστήμιο
  • Ψυχοσωματική Υγεία-Όταν το σώμα μιλάει || Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο
  • Αυτοπεποίθηση, αίτια χαμηλής αυτοπεποίθησης και τρόποι ενίσχυσης || Κέντρο δια βίου μάθησης Τσαούση

Πού βρίσκoμαι σήμερα…

Φέτος, μετράω 20 χρόνια σε αυτό το μονοπάτι. Στη φαρέτρα αυτής της εξελισσόμενης παρατήρησης και βιωμάτων έχουν προστεθεί εκατοντάδες άνθρωποι που έχουμε συμπορευτεί εώς τώρα, έχοντας πάρει και αυτοί το ρόλο τους στην αδιάκοπη έρευνά μου.

Έχουν προστεθεί πολυάριθμα σεμινάρια, ειδικότητες και εκπαιδεύσεις που θα βρείτε πιο αναλυτικά παρακάτω.

Έχει διευρυνθεί η οπτική και αντίληψη του τι χρειάζομαι την κάθε δεδομένη στιγμή που θα ανακουφίσει, θεραπεύσει ή θα δώσει ώθηση να πάρει boost στο σώμα, το νου ή τη ψυχολογία μου  και κατ’ επέκταση στους ανθρώπους που με εμπιστεύονται.

Έχει πλαισιωθεί ένα ευρύ φάσμα γνώσης, εμπειρίας και ολιστικής προσέγγισης που σήμερα παίρνει τη μορφή:

“H A M”

Που σημαίνει: Holistic Approach of Movement

Μου πήρε πολλά χρόνια να απεγκλωβιστώ από τις ταυτότητες και τους τίτλους των συστημάτων που ασκούμουν, σπούδαζα και δίδασκα. Ανέκαθεν με ενέμπνεε ο αυτοσχεδιασμός και το να αφουγκράζομαι τις ανάγκες των ανθρώπων που είχα απέναντί μου δίνοντάς τους αυτό που χρειάζονταν, αλλά και πάντα μια “έκπληξη” που δεν περίμεναν. Μ’ αυτό το τρόπο και μέσα από τη χαρά της άσκησης και της ευρεσιτεχνίας της μεταδοτικότητας, φτάνουμε στο προορισμό (ή και ακόμη παραπέρα) μέσα από διαφορετικούς δρόμους. Εκπαιδεύοντας το σώμα και επανεκπαιδεύοντας το νου.

Τιμώ, σέβομαι και αναφέρω πάντα τα συστήματα, τις πηγές μου και τους δασκάλους που τα έχουν δημιουργήσει, αποποιούμαι των τίτλων που για χρόνια έφερα όμως (και που για χρόνια σίγουρα ακόμα θα κουβαλώ), γιατί απλά…δεν είμαι μόνο «Αυτό».

Πλέον, η αποδοχή του «Είμαι Αυτό που Είμαι» δίχως να ορίζει το τι, είναι αυτό που με καθορίζει κάνοντάς με να νιώθω ελεύθερη και ακόμα πιο δημιουργική.

Έτσι, δημιουργήθηκε το

”SO…HAM”

Σε μια ελεύθερη μετάφραση….

Τελικά, είμαι αυτό που είμαι.

Πώς ξεκίνησε το μονοπάτι…

Oι προσωπικές μου αναζητήσεις και ανησυχίες, μετατράπηκαν σε ένα μεγάλο ταξίδι αυτογνωσίας και μοιράσματος. Από πολύ μικρή, η αγάπη μου για τον αθλητισμό, με οδήγησε να αποφασίσω πως αυτό το δρόμο θέλω να ακολουθήσω. Από 4 ετών έχοντας περάσει από μπαλέτο, ρυθμική και ενόργανη γυμναστική, βόλεϊ και τελικά 7 χρόνια μπάσκετ, στα 19 πλέον αγαπώντας το χορό ήθελα να διδάξω χορευτικό αερόμπικ. Ήμουν ήδη ένα χρόνο μαζορέτα σε ομάδα μπάσκετ Α’ Εθνικής. Ακολουθώντας τα μονοπάτια της ζωής που μου παρουσιάζονταν φοίτησα σε ένα ιδιωτικό Ι.Ε.Κ. για 2 χρόνια μια ειδικότητα που θα μου έδινε τη δυνατότητα να διδάξω αυτό που τότε που αγαπούσα. «Προπονήτρια Ελεύθερης Γυμναστικής» που περιελάμβανε τη Ρυθμική και Ενόργανη γυμναστική, καθώς και το Αερόμπικ. Καθόλου τυχαίος από το τότε ο «τίτλος» της «ελεύθερης γυμναστικής»… Τους πρώτους κιόλας μήνες της φοίτησής μου παρακολούθησα ένα Fitness Congress που περιελάμβανε και μαθήματα καθώς και εκπαιδεύσεις Yoga και Pilates. Έτσι έγινε η αρχή για να καταλάβω πως ένας άλλος δρόμος με περίμενε να τον ανακαλύψω, που μάλιστα έγινε πολύ μακρύς.

Yoga και Pilates

Ένας διαφορετικός τρόπος άσκησης και αντίληψης της άσκησης, ειδικά την εποχή 2001. Ένα τεράστιο κίνητρο εξερεύνησης για εμένα, καθώς η διαφορετικότητα πάντα μου δίνει τη δυνατότητα να ανακαλύψω νέες οπτικές και κίνητρο για να εξελίσσομαι.

Χαλάρωση-Ηρεμία-Παρατήρηση

Πράγματα που δεν υπήρχαν καθόλου στα πεδία μου τότε. Αθλήτρια, μαχήτρια, πάθη, εγωισμός.

Ότι «έπρεπε» για να αρχίσω να παρατηρώ τις αλλαγές που μου προσέφεραν αυθόρμητα όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στις υπόλοιπες εκδηλώσεις του εαυτού μου.

Η παρατήρηση άρχισε να γίνεται με το μεγαλύτερο εφόδιό μου.

Και εγώ το καλύτερο «πειραματόζωο» για να βλέπω τις αλλαγές που συνέβαιναν στα χρόνια.

Mαρία Παπαδοπούλου

Education 2001–2021

  • Διπλωματούχος προπονήτρια ενόργανης και ρυθμικής γυμναστικής και ελεύθερης γυμναστικής – Ι.Ι.Ε.Κ. Φλόγα, Αθήνα 2002
  • Δίπλωμα Ναυαγωσωστικής, ΠΑ.ΣΥ.ΝΑ., Αθήνα 2003
  • Δίπλωμα Master Trainer Pilates (Level 1,2,3), Pilates Coach, Αθήνα 2003
  • “Yoga Teacher Training” (150h), I.A.F.A. College, Αθήνα 2005
  • Διήμερο εκπαιδευτικό σεμινάριο “Υoga και εγκυμοσύνη” Άννα Κοροβέση, Αθήνα 2007
  • Διπλωματούχος Ρεφλεξολόγος, διετούς εκπαίδευσης και ένας χρόνος μεταπτυχιακής εποπτίας, ΚΕ.ΡΕ, Αθήνα, 2008
  • “Thai massage training”, Μιχάλης Φιλήνης, 2008
  • “Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training” (2 weeks) με τον Jean Claude Garnier, Λίμνη Ευβοίας, 2010
  • “Anusara Workshop” με τον Jaye Martin,Αθήνα 2010
  • “Hatha Yoga Teacher Training”(200hrs), Patanjali Yoga Foundation, Rishikesh – India, 2010
  • “Anusara Workshop” (3 days) με την Sianna Sherman, Αθήνα 2010
  • “Anusara Immersion” I (5 days) με τον Todd Tessen, Αθήνα 2010
  • “Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training”(2 weeks) με τον Jean Claude Garnier, Αθήνα 2010
  • “Αshtanga Vinyasa Yoga” Intensive Training (1 week) με τον Kranti , Goa-Ιndia 2010
  • “Αshtanga Vinyasa Yoga” & Hatha Yoga  Intensive Training (1 week) με τον Kranti (Indian Teacher), Αθήνα 2010
  • “Ashtanga Vinyasa Yoga Workshop” με την Radha και τον Pierre, Αθήνα 2011
  • “Ashtanga Vinyasa Yoga Workshop”(1 week) με τον Jean Claude Garnier, Λίμνη Ευβοίας, 2011

  • “Ashtanga Vinyasa Yoga Workshop”(1 week) με τον Jean Claude Garnier, Πεντέλη, 2011
  • “Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training”(2 weeks) με τον Jean Claude Garnier, Αθήνα, 2011
  • “Ashtanga Vinyasa Yoga Training”(1 week) με τον Kranti, Goa – India, 2012
  • Masterclass with Todd Tessen, Νοέμβριος ’13, Αθηνα
  • “Ashtanga Vinyasa Yoga” TTC with Jean Claude Garnier, Οκτώβριος ’13, Αθηνα
  • “Yoga for Pregnancy” TTC, με την Άννα Κοροβέση, Νοέμβριος ’14, Αθήνα
  • “Pilates” Teacher Training, I.A.F.A.College, Νοέμβριος ’14, Αθήνα
  • “Jivamukti Immersion” with Petros Haffenrichter,Απρίλιος ’15, Αθήνα
  • “Flower Kids Yoga”, TTC με την Χριστίνα Μάτση, Μάιος ’15, Αθηνα
  • “Iyengar” Workshop με την Βούλα Μπόλου, Ιούνιος ’15, Χαϊδάρι
  • “Ashtanga Vinyasa Yoga” Workshop with Manju Jois, Σεπτέμβριος ’15, Αθήνα
  • Masterclass with Todd Tessen, Σεπτέμβριος ’15, Αθήνα
  • “Nada Yoga Teacher Training” 24hrs με την Ελένη Κόρακα,  Αθήνα 2016
  • Οne week intensite Yoga Retreat with Saji, Kerala-India 2016
  • 300hrs Teacher Training “Bahiranga Yoga Therapy/Restorative & Clinical  300hr”, Nada Yoga Place, Athens 2016
  • Level 1 Bach Remedies Practitioner, Αθήνα 2017
  • “Nada Yoga Teacher Training” 12hrs με την Ελένη Κόρακα,  Αθήνα 2017
  • “Yin Yoga” Workshop με την Kay Balnaves, Αθήνα 2017
  • 3ήμερο εμβάθυνσης στην Hatha Yoga, Satyanandaashram, Παιανία 2017
  • 50 ώρες εκπαίδευση στη Σπονδυλοθεραπεία, Flow Center, Αθήνα 2017-2018
  • 30 ώρες Yin Yoga Teacher Training Level 1 με τον David Kim, Αθήνα, Iανουάριος 2018
  • Εκπαίδευση του συστήματος “Peter Hess” Ηχομασάζ Level 1, Αθήνα
  •  Level 2 Bach Remedies Practitioner, Bach Centre, Λονδίνο, Οκτώβριος 2018
  • “Νada & Mantra Yoga Training” 24 ώρες, Nada Yoga Place, Οκτώβριος 2018
  • “Νada Yoga Advance Τraining” Υoga House, Αθήνα, Oκτώβριος 2018
  • 20 ώρες Yin Yoga Teacher Training Level 2 με τον David Kim, Αθήνα, Νοέμβριος 2019